24 Μαΐου 2014

H εκπομπή της 24.5.2014 για την Διάσπαση Προσοχής

Αγαπητοί φίλοι,
 
Παρακολουθήστε την εκπομπή  του ΑΝΤ1 "Υγεία πάνω από όλα" στην οποία έδωσα συνέντευξη για την ζωή με ΔΕΠΥ, η οποία προβλήθηκε στις 24.5.2014 στον παρακάτω σύνδεσμο:

http://goo.gl/UWrfK6

(στο 41ο λεπτό περίπου, προηγείται το θέμα για τα video games, ο εθισμός που έχει άμεση συνάφεια με την ΔΕΠΥ...)

Το κείμενο της συνέντευξης:

 "Αντιμετώπιζα από μικρός, δηλαδή θυμάμαι από μαθητής, δυσκολία να συγκεντρωθώ, να απομνημονεύσω, με αποτέλεσμα παρόλο που υπερπροσπαθούσα, να είμαι ας πούμε ένας μέτριος μαθητής, που άκουγε πολύ συχνά, ότι καλός είναι ο Σπύρος, αλλά κάτι...δεν προσπαθεί αρκετά...ξεκινούσα μια παράγραφο, μετά από λίγη ώρα έλεγα...ωχ τώρα τι διάβασα...πάμε πάλι από την αρχή...και αυτό προφανώς δημιουργεί θέματα και στην αυτοπεποίθεση, στην αίσθηση της αξίας που έχεις για τον ευατό σου...έβλεπα ότι δεν μπαίνω εύκολα σε καλούπια...δυσκολία στην πειθαρχία ίσως...καμιά φορά παρορμητικότητα...να πω ότι μου ρθει στο μυαλό...ως ενήλικας αντιμετωπίζει κανείς θέματα οργάνωσης δηλαδή...έχουμε μια τάση να τα αφήνουμε για την τελευταία στιγμή...στην ηλικία των 30 έβλεπα ότι για ορισμένους λόγους δυσκολεύομαι...ήμουν θετικός με την έννοια της ψυχοθεραπείας...δηλαδή δεν το έβλεπα σαν κάτι που θα πρέπει να αποφύγω...και έτσι σιγά σιγά ήρθε και η έννοια αυτή στο τραπέζι. Το αντιμετώπισα και το αντιμετωπίζω με καλή διατροφή,  δηλαδή πρωτεινική διατροφή κυρίως και λαχανικά, αποφεύγω τις ζάχαρες...το ψωμί τα μακαρόνια..η άσκηση επίσης θεωρείτε από πολλούς ότι λειτουργεί σαν συγκέντρωση...έχω μάθει να το διαχειρίζομαι...όπως πχ η χρήση του ημερολογίου...υπενθυμίσεις...το να αναθέτω πράγματα όταν δεν μπορώ να τα ολοκληρώσω...το να επιδιώκω παρέα με άλλους είναι κάτι που συγκεντρώνει...και άλλες έτσι τεχνικές με βοηθούν να λειτουργώ πολύ πιο αποτελεσματικά από ότι στο παρελθόν..."


Σπύρος Ζορμπάς


Αναβολή Συνάντησης Πέμπτης 7 Δεκεμβρίου 2017

Λόγω επίσκεψης ξένου ηγέτη αναβάλλεται η συζήτηση σχετικά με την ΔΕΠΥ την Πέμπτη  7 Δεκεμβρίου 2017 , στις 19:30 στο καφέ yellow στην Λου...