29 Μαρτίου 2013

Τμήμα Προβληματικής Χρήσης Διαδικτύου στην Αθήνα

 
Είναι γνωστό ότι τα άτομα με ΔΕΠΥ είναι επιρρεπή σε εθιστικές συμπεριφορές, μπορεί να είναι το αλκοόλ, μπορεί να είναι μια συνήθεια όπως το να παίζουν με τις ώρες ηλεκτρονικά παιχνίδια ή να επισκέπτωνται sites με πορνογραφικό υλικό.
Τα άτομα με ΔΕΠΥ έχουν δυσκολία με τον ύπνο και για αυτό μπορεί να κάθονται με τις ώρες να ψάχνουν στο internet χωρίς κάποιο συγκεκριμένο σκοπό. Προσπαθούμε να ηρεμήσουμε ή να φέρουμε την εσωτερική χημεία του μυαλού μας σε μια ισορροπία 

Σας ενημερώνουμε πως αν νομίζεται πως έχετε κάποιο σύγχρονο εθισμό, όπως αυτό της προβληματικής χρήσης του διαδικτύου μπορείτε να κάνετε ένα βήμα επίλυσης καλώντας στο 210.644.89.80 και 219.6448003 ή στέλνοντας mail στο net18ano@gmail.com
Δωρεάν θα κλείσετε ένα ραντεβού με κάποια εξειδικευμένη ψυχολόγο (το κέντρο βρίσκεται δίπλα στο metro Αμπελόκηποι, στην οδό Βουρνάζου 37) και θα κάνετε μια αρχή στο ζήτημα που ενδεχομένως σας απασχολεί.

Το τμήμα απευθύνεται σε ενηλίκους.

19 Μαρτίου 2013

Project για την Διάσπαση Προσοχής



Ομάδα στο Facebook

Καλημέρα σε όλους τους φίλους σας περιμένουμε σήμερα, όπως και κάθε Τρίτη στο cafe ενηλίκων για την ΔΕΠΥ.

Στην ομάδα μας στο Facebook μπορείτε να βρείτε ενδιαφέρον υλικό όπως φωτογραφίες με διαγνωστικά τεστ και αρχεία μορφής PDF με υλικό για την ΔΕΠΥ.



17 Μαρτίου 2013

Coach

http://m.youtube.com/?client=mv-google&rdm=mjnuxj4v4#/watch?v=FNr2OQUEDv0&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DFNr2OQUEDv0

Ενας coach που μπορεί να σας εμπνεύσει για δημιουργικές αλλαγές στην ζωή σας

Κάθε πρωί σε συνδυασμό με κάποια φυσική δραστηριότητα προτείνει μισή ώρα να οραματιζόμαστε θετικά όσα θέλουμε να κατακτήσουμε.
Επίσης σημαντικό να δούμε το θέλουμε
Τί έχει αξία για εμάς


Περί Οργάνωσης


Το να έχουμε βοήθεια στην οργάνωσή μας είναι χρήσιμο. Είναι πολύ χρήσιμο ότι υπάρχουν εφαρμογές σαν το taxisnet ή ΔΕΗ ebill ώστε να υπάρχουν αρχειοθετημένα τα έγγραφα κάπου και κάθε φορά που χρειαζόμαστε πληροφόρηση να ξέρουμε που θα βρούμε τι. 
Ομοίως και η χρήση του e-banking
Πόσες φορές έχω πει να αρχειοθετώ τους λογαριασμούς μου...και πόσες φορές όταν χρειαστώ ένα λογαριασμό δεν τον βρίσκω...
Η Εγγραφή στην ηλεκτρονική παρακολούθηση των λογαριασμών της ΕΥΔΑΠ γίνεται αφού πρώτα σταλεί με FAX σχετική υπεύθυνη Δήλωση. Η εγγραφή στον λογαριασμό  ΔΕΗ ebill γίνεται με άμεσο τρόπο, απλά έχοντας ένα λογαριασμό τελευταίου δωδεκαμήνου.

Σάββατο 30 Μαρτίου 2013 - ΑΜΦΙΘΕΑΤΡΟ ΧΩΡΕΜΕΙΟΥ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟΥ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟΥ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Η ΑΓΙΑ ΣΟΦΙΑ»



  • ΑΜΦΙΘΕΑΤΡΟ ΧΩΡΕΜΕΙΟΥ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟΥ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟΥ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Η ΑΓΙΑ ΣΟΦΙΑ», ΓΟΥΔΗ, ΑΘΗΝΑ

    ΓΕΝΙΚΗ ΕΙΣΟΔΟΣ: 10 € (ΜΕΛΗ ΕΕΜ ΔΕΠΥ & ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟΙ ΦΟΙΤΗΤΕΣ: ΔΩΡΕΑΝ)
    ΔΕΝ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΕΓΓΡΑΦΗ. ΘΑ ΔΟΘΕΙ ΒΕΒΑΙΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
    ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: e-mail: adhd.gr@gmail.com, info@adhd.gr, τηλ: 2107211845
    Η ημερίδα επιδιώκει να αναδείξει το σημαντικό ρόλο της ΔΕΠΥ στην έκβαση των κρίσιμων συμπεριφορών και αναζητήσεων του νέου ατόμου κατά τη μετάβαση στην ενηλικίωση, να προάγει την κατανόηση των καταστάσεων αυτών υπό το πρίσμα της αναγνώρισης της ΔΕΠΥ ως ενός ισχυρού προδιαθεσικού νευροβιολογικού παράγοντα και να συνεισφέρει στην πρόληψη της δυσμενούς έκβασης μέσω της αναγνώρισης - αντιμετώπισης της ΔΕΠΥ στους εφήβους και νέους με συμπεριφορές «υψηλού κινδύνου».
    Η ΔΕΠΥ, αφορά τουλάχιστον το 5-7% των παιδιών σχολικής ηλικίας, από τα οποία το 60-80% θα έχουν συμπτώματα στην ενήλικη ζωή. Σε αρκετές περιπτώσεις επιπλέκεται με «ανησυχητικές» ή «επικίνδυνες» καταστάσεις στην εφηβεία και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά σχολικά προβλήματα, παραβατικότητα, συναισθηματικές δυσκολίες και συνεχείς αρνητικές συμπεριφορές, που μπορεί να συνεχιστούν και στην ενήλικη ζωή. Μελέτες υποδεικνύουν ότι, ως ενήλικοι, τα άτομα με ΔΕΠΥ έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να απολυθούν, να αλλάξουν εργασία, να μην αποδίδουν επαγγελματικά και έχουν χαμηλότερη κοινωνικο-οικονομική θέση, λιγότερα χρόνια εκπαίδευσης καθώς και χαμηλότερα ποσοστά επαγγελματικής απασχόλησης. Η ΔΕΠΥ επίσης μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ομαλή και ασφαλή ανάπτυξη της σεξουαλικής συμπεριφοράς στην εφηβεία και στις μακροχρόνιες προσωπικές σχέσεις του ενηλίκου. Επιπλέον οι έφηβοι και νέοι με ΔΕΠΥ παρουσιάζουν μεγαλύτερη επιβάρυνση στην προσωπική υγεία και ασφάλεια στην πορεία της ζωής καθώς αντιμετωπίζουν σε μεγαλύτερο ποσοστό τραυματισμούς, τροχαία και προβλήματα οδικής συμπεριφοράς και έχουν υψηλότερα ποσοστά κατάχρησης ουσιών στη διάρκεια της ζωής, σε σχέση με τους εφήβους ή ενηλίκους χωρίς ΔΕΠΥ. 

    Σύνδεσμος στο facebook:
    https://www.facebook.com/events/412699728823880/

8 Μαρτίου 2013

Δημοσίευμα για την ΔΕΠΥ

http://www.nooz.gr/science/isovia-i-diataraxi-tis-uperkinitikotitas

Σεμινάριο 15 Μαίου στην Σουηδία με τον Μπάρκλει

This is a short note to invite you and inform you about a workshop that Im organizing on the 15th of May this year.


Copenhagen airport is only 30 min away by train from the location. Less w. Taxi. It makes it possible to come only formthe day if you cant stay on.

It would be so nice if we could all make it to this very excusive workshop...

Here is the link

www.lateralia.se

Please forward the link to ADHD Professionals in your countries.


Kind regards

Marie Enbäck

2 Μαρτίου 2013

Μάρτιος 2013 Διατροφική Άνοιξη


Αν ένα πράγμα είναι σίγουρο είναι πως ο καιρός περνά (ή κυλά) χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Βρισκόμαστε ήδη στον πρώτο μήνα της Άνοιξης. 

Προσωπικά βρίσκομαι σε μια στιγμή όπου εντατικοποιώ τις προσπάθειες για "σωστή διατροφή" με "μηδενική ανοχή" σε τροφές όπως τα μπισκότα, η ζάχαρη (ακόμα και το μέλι), οι πατάτες, τα τυριά κλπ κλπ...Με συνδυασμούς τροφών, πρωτεΐνη από ψάρι και λευκό κρέας και πολλά πράσινα λαχανικά. Ανακάλυπτα προχθές πχ. το σέλερι και το αβοκάντο στο σουπερμάρκετ (ευτυχώς υπάρχουν ευγενικοί μανάβηδες που δεν τους φαίνονται περίεργες οι ερωτήσεις μου...). Έχω αρχίσει να προσθέτω εκτός από μπαχαρικά, πράσο, σκόρδο και κρεμμύδι στην ομελέτα, και να μην προσθέτω γάλα - τυρί. 
Στο μεσημεριανό προσπαθώ να έχω σαλάτα ρόκα, μαρούλι. Προσθέτω φρέσκο μαϊντανό και λεμόνι στο ψάρι. 
Προτιμώ σούπες λαχανικών σε καταστήματα που τις προσφέρουν, αντί να διαλέγω καφέ. Ενώ και το να παραγγέλνεις μεταλλικό νερό είναι μια επιλογή, αν το σώμα σου λέει ότι δεν θες και άλλο πράσινο τσάι (το έχουμε μαζί μας σε ένα θερμός σχεδόν καθημερινά και το εναλλάσσουμε άλλοτε χαμομήλι κλπ).

Πειραματισμοί με ανοιχτό μυαλό και τόλμη. Στροφή στις φυσικές τροφές και αποφυγή συσκευασμένων τροφών όπως κρέμες γάλακτος κλπ. Θέλει στο ξεκίνημα μια αυτοπειθαρχία αλλά να είστε σίγουροι πως η προσπάθεια θα φέρει καρπούς. Και όταν θα συνηθίσετε ένα νέο τρόπο ύπαρξης θα σας κάνει εντύπωση πως τρώγατε παλαιότερα ακατάλληλες τροφές.
Ό,τι πρόβλημα και να αντιμετωπίζει κανείς, από άγχος και βουλιμικές τάσεις (τα άτομα με ΔΕΠΥ είναι επιρρεπή στις εθιστικές συμπεριφορές...), από χαμηλά επίπεδα ενέργειας μέχρι αίσθηση μη ελέγχου του χρόνου της ημέρας, η διατροφή θα σας στηρίξει όσο δεν το περιμένετε.
Μεταλλικό νερό το προτιμάμε και δεν ξεχνάμε να έχουμε κανένα μπουκάλι δίπλα μας, π.χ. μέσα στο όχημά μας.
Είναι μεσημέρι, περνάω από ένα σουβλατζίδικο... θα παραγγείλω απλά δύο καλαμάκια κοτόπουλο (εννοείται χωρίς πίτα ή συνοδευτικό ψωμί) και θα ζητήσω εκτός από λεμόνι, να μου προσθέσουν μαρούλι και κρεμμύδι σαν συνοδευτικό.

Παρακολούθησα σήμερα σε ημερίδα την Vicky DeRosa (φωτό) που μοιράστηκε την προσωπική της εμπειρία, δηλαδή την απώλεια της όρασής της αλλά και της όρασης των δύο παιδιών της, από μια σπάνια, ανίατη ασθένεια, και τον ακούραστο αγώνα της ενάντια στη νόσο αυτή. Η κυρία DeRosa ενάντια σε κάθε δυσοίωνη πρόγνωση κατόρθωσε να αναχαιτίσει σε μεγάλο βαθμό την ασθένεια ανακαλύπτοντας η ίδια μεθόδους αυτοβοήθειας οι οποίες την οδήγησαν σε αξιοσημείωτη βελτίωση της υγείας της. Η διατροφή από ότι μας είπε ήταν η αιχμή του δόρατος των προσπαθειών της. Μάλιστα πρότεινε για την λήψη omega3 την κατανάλωση ψαριού π.χ. σολωμού (όχι καπνιστού) 3 φορές την βδομάδα. Σπανάκι, Μπρόκολο και Αβοκάντο και πολλές σούπες λαχανικών που είναι αποτοξινωτικές.

3 φορές την ημέρα, 7 μέρες την βδομάδα, μια ζωή τα γεύματα που επιλέγουμε μας βοηθούν να ανακτήσουμε την ενέργεια και την ζωτικότητά μας. Ας απολαύσουμε το ταξίδι. 

Αναβολή Συνάντησης Πέμπτης 7 Δεκεμβρίου 2017

Λόγω επίσκεψης ξένου ηγέτη αναβάλλεται η συζήτηση σχετικά με την ΔΕΠΥ την Πέμπτη  7 Δεκεμβρίου 2017 , στις 19:30 στο καφέ yellow στην Λου...