Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναρτήσεις

Προβολή αναρτήσεων από Ιούνιος, 2011

Tετάρτη 29/6/2011 στις 6μμ στο καφέ "Συμφωνία" στην Θεσσαλονίκη

Η Ελληνική διαδικτυακή κοινότητα για τη ΔΕΠ-Υ (www.adhdforum.gr) , σας ενημερώνει ότι πήρε την πρωτοβουλία να οργανώσει την πρώτη ανοιχτή "παρέα" αλληλοβοήθειας ατόμων με ΔΕΠ-Υ στη Θεσσαλονίκη.
Την Tετάρτη 29/6/2011 στις 6μμ στο καφέ "Συμφωνία" ,στο χώρο του μπαλκονιού, στην οδό Ερμού 21 & Βενιζέλου στην Θεσσαλονίκη , θα κάνει την πρώτη της συνάντηση . Σε φιλικό κλίμα, ελάτε να κουβεντιάσετε, ν' ανταλλάξετε εμπειρίες και γνώσεις με την υπόλοιπη παρέα ατόμων με ΔΕΠ-Υ . Επικοινωνία: 6971942335
adhdforumgr@gmail.com
Νίκος Σ.
Χάρτης τοποθεσίας: http://tinyurl.com/5vpslks
εκδήλωση στο facebook:  http://tinyurl.com/3hud8qt

Νέα για την Διάπαση Προσοχής και την Διατροφή

Αθήνα του Ιουνίου 2011. Ο καιρός και η ατμόσφαιρα είναι ζεστή. Έχουμε αρκετό καιρό να γράψουμε κάποιο νέο. Μερικά νέα είναι η συνέχιση των μηνιαίων συναντήσεων ενηλίκων με ΔΕΠΥ στο cafe Πάρκο Ελευθερίας. Ορισμένες φορές μάλιστα η συμμετοχή είναι εντυπωσιακή για ελληνικά δεδομένα. Διατροφικές Παρεμβάσεις: Προσωπικά συνεχίζω την προσεγμένη διατροφή, με έμφαση τον τελευταίο καιρό στην αποφυγή κάθε προϊόντος από Αλεύρι και περιορισμό ακόμα περισσότερο των γλυκών.
Για παράδειγμα, μπορεί κάποιος να έχει κόψει την ζάχαρη, τα αναψυκτικά και τα γλυκά, αλλά κάθε βράδυ να λαμβάνει γιαούρτι και φράουλες και άφθονο μέλι... Είναι καλό αλλά όχι για κάθε μέρα... Με την μέθοδο της αυτοπαρατήρησης διαπιστώνω πως η διάθεση και η ενέργεια είναι άμεσα συνδεδεμένη με το επίπεδο της ινσουλίνης, διαπιστώνω το φαύλο κύκλο: Κακή Διάθεση - Κακή Διατροφή - Κακή Διάθεση. Όταν (κυρίως κατά τις απογευματινές ώρες)  έχω το αίσθημα της κούρασης ή της λιγότερο θετικής διάθεσης, δεν καταφεύγω στην λύση "quick fix&q…